入秋之后，天氣驟寒，心腦血管疾病的高發(fā)期也隨之而來(lái)。尤其在當(dāng)下常態(tài)化疫情防控時(shí)期，很多受檢者都呆在家里，不敢出門(mén)，長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)和精神壓抑會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙、血壓升高或者心律紊亂，尤其是有慢性疾病，比如冠心病、高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病及卒中受檢者，如何安全地度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期，保證自己心腦血管的安全呢?

　　第一、要跟您的醫(yī)生保持聯(lián)絡(luò)。

　　第二、篩查慢病的藥物一定要堅(jiān)持服用。比如控制血壓、血脂、血糖的藥物，篩查冠心病的藥物等等，沒(méi)有醫(yī)生的醫(yī)囑，不要停藥。

　　第三、血壓、血糖的自我監(jiān)控要做好。特殊時(shí)期不方便去醫(yī)院復(fù)診，但是血壓和血糖卻可以自我監(jiān)測(cè)。測(cè)量的頻率不要過(guò)高，血壓穩(wěn)定以后，每天測(cè)一次就可以。血糖則建議一周測(cè)一天，這一天測(cè)四次，分別為空腹和三餐后血糖。由于居家難以檢測(cè)血脂，且不便外出活動(dòng)，易被忽視。因此合理的運(yùn)動(dòng)飲食，堅(jiān)持規(guī)范用藥，對(duì)血脂管理尤為關(guān)鍵。

　　第四、情緒管理很重要。疫情以來(lái)經(jīng)常有受檢者描述：疫情來(lái)了以后出現(xiàn)了胸悶、心悸、夜間入睡困難、心跳加快、心跳沉重等癥狀。這些絕大多數(shù)都是焦慮緊張所致，是心血管系統(tǒng)對(duì)抗壓力時(shí)的生理性反應(yīng)，不一定是心臟病發(fā)作導(dǎo)致的。建議白天多室內(nèi)活動(dòng)，夜里10點(diǎn)以后不看手機(jī)、視頻或者新聞。

　　第五、要了解哪種情況必須及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診。慢性疾病的最嚴(yán)重并發(fā)癥就是急性心肌梗死，如果出現(xiàn)頻繁、持續(xù)的胸痛，則必須立即到醫(yī)院就診，以免延誤病情，造成不可逆的損害。