心腦血管疾病是可以防治的，把篩查工作放在前面就能有效阻止它的發(fā)生。那么你的腦血管健不健康呢?本文教你一個簡單的自我評估法。

　　首先手緊握拳保持30秒，然后松開判斷手掌顏色就是判斷血管的狀態(tài)，變白的手掌若能馬上恢復原來的膚色表示血管非常健康，如果10秒以上時間才恢復的話，血管已經老化。

　　另外，還有一種自測血管年齡狀況的方法，對照以下幾個方面，看看你是否存在這些問題。

　　情緒壓抑

　　過于較真

　　嗜吃方便面、餅干、點心

　　偏食肉類食品

　　不愿運動

　　忘性大，經常丟三落四

　　血壓升高

　　膽固醇或血糖升高

　　直系親屬中有人死于冠心病或中風

　　符合7項以下，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上;符合8項以上，說明血管年齡超過生理年齡20歲以上。

　　當然，醫(yī)學檢查永遠是判斷血管健康狀況的手段，一個簡單的經顱多普勒檢查，就能查出來很多腦血管疾病的隱患。由科進實業(yè)研發(fā)生產的一款KJ-2V6M型號超聲經顱多普勒血流分析儀，具有多通道多深度檢測的功能，可同時顯示一條血管的多個深度，可靠判斷血管狹窄等典型病癥，觀察血栓流動軌跡;雙通道頻譜顯示對比，為雙側血管血流評估提供可靠證據;